Bakuchiol o retinol: en qué se diferencian y cuál conviene a su piel

El retinol pertenece a la familia de los retinoides, derivados de la vitamina A. Es el grupo de activos cosméticos más estudiado para el aspecto de la piel madura y actúa apoyando la renovación de la superficie.

El bakuchiol es un compuesto de origen vegetal que no pertenece a esa familia: no es un retinoide ni un derivado de la vitamina A, aunque en la piel produce efectos comparables. Se popularizó justamente por eso, como opción para quien no tolera bien el retinol.

Un ensayo clínico aleatorizado y doble ciego publicado en el British Journal of Dermatology enfrentó bakuchiol al 0,5 % con retinol al 0,5 %. Ambos grupos mostraron mejoras comparables en el aspecto de las arrugas y de la pigmentación al cabo de doce semanas.

La diferencia estuvo en la tolerancia: el grupo del retinol reportó significativamente más descamación y escozor. Ese es el hallazgo que explica por qué el bakuchiol aparece hoy en tantas fórmulas de uso diario y en productos pensados para piel reactiva.

Conviene leerlo con la medida justa: es un ensayo, con una muestra acotada y una duración de doce semanas. No convierte al bakuchiol en superior al retinol, sino en una alternativa razonable con mejor perfil de tolerancia.

Para decidir, casi siempre pesan más estos criterios que la discusión sobre cuál es más potente.

Con el retinol el error clásico es empezar todos los días desde el primer día. La pauta habitual es una aplicación cada tres noches durante dos semanas, luego cada dos y solo después a diario, siempre que no haya molestias.

Con el bakuchiol la introducción suele ser más sencilla, pero si su piel es reactiva conviene igualmente empezar día por medio la primera semana. En ambos casos, el protector solar diario deja de ser recomendable y pasa a ser necesario: los activos de renovación aumentan la sensibilidad a la radiación.

Y en los dos casos vale la misma regla: no combinarlos el mismo día con exfoliantes ácidos fuertes. La piel irritada no renueva mejor, renueva peor.

• Aplicar sobre piel limpia y seca, siempre antes de la crema.
• Empezar con frecuencia baja y aumentar solo si no hay molestias.
• Protector solar diario, sin excepciones, mientras use el producto.
• Suspender ante enrojecimiento o ardor persistente y consultar con un dermatólogo.
• No usar derivados de la vitamina A en el embarazo sin consultar antes con su médico.

Algunas fórmulas combinan bakuchiol con una dosis baja de vitamina A y suman un activo calmante como la centella asiática. La lógica es repartir el trabajo de renovación entre dos compuestos en concentraciones moderadas y compensar la posible reactividad, en lugar de apostar todo a una concentración alta de uno solo.

Vivaderm Serum sigue ese esquema: bakuchiol y vitamina A como frente de renovación, centella asiática como contrapeso calmante, ácido hialurónico para la hidratación y coenzima Q10 como antioxidante. El detalle de cada activo, con su referencia pública, está en la página de ingredientes.